20.05.2026 kell 10-15.15 Ülemiste Apollo kinos, Tallinnas
Olete oodatud osalema “Restart” Motivatsioonipäeval – inspireerival ja praktilisel sündmusel, mis annab positiivset energiat, uusi vaatenurki, lihtsaid tööriistu ja positiivseid mõtteid igapäevaseks tööks ning suhtlemiseks.
“Restart” sündmuse fookuses on toetavad mõttemustrid, tänulikkusega rikastatud töö ja kliendisuhted, keskendumise ja kohalolu saavutamise võtted, üleliigsetest pingetest lahtilaskmise võimalused, teadlikud valikud ja enesekindluse suurendamine.
Tulge ja kinkige see päev endale ning enda kolleegidele
Ootame osalema!
Areng.ee
Rita Rätsepp
Rita Rätsepp on psühholoog ja näitleja, kes on lõpetanud Eesti Muusikaakadeemia kõrgema lavakunstikooli XI lennu ja töötanud Eesti Draamateatris, Eesti Nukuteatris ja Raeteatris.
Rital on sotsiaalteaduste magistrikraad psühholoogia alal 2008 aastast. Aastatel 2010–2016 töötas Rita Rocca al Mare Koolis psühholoog-nõustajana.
Rita tegutseb igapäevaselt psühholoog-nõustajana ja koolitajana.
Inga Lunge
Inga Lunge on eesti näitleja ja koolitaja. Ta lõpetas 2004. aastal Eesti Humanitaarinstituudi teatriõppe. 2011. aastal lõpetas ta Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia Lavakunstikooli magistriõppe lavakõne ja hääle tervishoiu alal.
Inga teekond koolituste juurde on olnud sujuv ning loomulik. Huvi inimeste, iseenda ja maailma vastu on saatnud teda lapsest saadik. Sellest huvist tõugatuna on Inga õppinud psühholoogiat, teatriõpet ja täiendanud end lugematutel kursustel.
Inga on öelnud oma koolitaja-tegemiste kohta järgmist: “Olgu sul kui tahes palju teadmisi või finantsilist võimekust – rahulolu enda ning eluga tundub peituvat tihti hoopis milleski seletamatus. Et edasi liikuda uute võimaluste poole nii töös kui eraelus, vajame sisemist tugevust ning avatust. Kunagi pole hilja avastada enda sees peituvaid ressursse, võtta oma elu juhtimine enda kätesse, õppida usaldama ja elust rõõmu tundma. Õigel hetkel kuuldud mõte või sõna võib kanda sind edasi oma unistuste suunas. Olen rõõmus kui saan sind sellel teel edasi aidata”.
Epp Priimägi
Epp Priimägi on naerukoolitaja, coach ja psühhodraamatik.
Epp Priimägi töö on aidata inimestel ja tiimidel leida tegevuslike meetodite kaudu tee tagasi sisemise rõõmu, energia ja kohalolu juurde.
Epp viib läbi naerukoolitusi, töötube ja retriite, kus meeskonnad kogevad, kuidas teadlik naer võib maandada stressi, tugevdada tiimitunnetust, kasvatada koostöövalmidust, avada loovust ja värsket vaadet.
Rohkem infot leiad: https://naerukoolitus.ee/minust/
Jaanus Aurelius Kangur
Jaanus on religiooniantropoloog, kes on viimased 17 aastat tegelenud täiskasvanute koolitamisega. Inspiratsiooni ammutab ta erinevata kultuuride traditsioonidest ja kõige kaasaegsematest teadusavastustest.
Jaanuse koolituste ülesehituses ja läbiviimises lähtub ta samuti erinevate vormide ja viiside ühendamisest. Jaanuse koolitusi on tihti võrreldud stand-up komöödiatega, sest usub, et areng on seiklus.
Jaanus on Eesti Ettevõtluskõrgkooli Mainor õppejõud.
HINNAKIRI
Motivatsioonipäevale registreerumine kuni 05.05.2026
- 125€+km (hind ühe osaleja kohta ühest ettevõttest)
Koolitusele registreerumine perioodil 06.05 – 13.05.2026
- 175€+km (hind ühe osaleja kohta ühest ettevõttest)
Osavõtutasu sisaldab: Motivatsioonipäeval osalemist, elektroonilisi materjale, lõunasööki ja hommikukohvi
Tasumine: Tasumine toimub vastavalt esitatud arvele
Kõigile küsimustele saab vastuseid e-postilt: info@areng.ee
Eelregistreerimise tähtaeg: 13. mai 2026
Loobumine: Loobumisest palume teatada kirjalikult.
Areng.ee
PROGRAMM
09.30 – 10.00 saabumine ja hommikukohv
10.00 – 10.10 Päeva alustamine – päeva juht Inga Lunge
10.10 -11.10 Mõttemustrite restart meie peas … Mõtte jõud, vanadest mõttemustritest vabanemine ja asendamine uutega
Rita Rätsepp, psühholoog, armastatud näitleja
Rita vastab enda ettekandes küsimustele:
- Kuidas end vabastada demotiveerivatest, negatiivsetest mõtetest ja emotsioonidest?
- Millised on positiivsed mõttemustrid ja kuidas nendele teadlikult tähelepanu pöörata?
- Kuidas seada sisemine fookus „pean tegema“ mõtteviisilt „tahan teha“ mõtteviisi poole?
11.15 – 12.15 Tänulik meel kui (töö ja kliendi)suhete vitamiin
Jaanus Aurelius Kangur, tippkoolitaja, Aasta koolitaja 2019, 2020, 2024
- Kuidas tänulik meel loob koostööd, kasvatab meeskonnavaimu ning häid suhteid inimeste vahel?
- Kuidas tänulikkus aitab ennetada või lahendada erimeelsusi suhtlemises?
- Millest tekivad raskused tänulikkuse väljendamisel ning kuidas neid raskusi ületada?
12.15 – 13.00 Lõuna
13.00 – 13.30 Keskendumise ja kohaloleku praktiseerimine igapäevaelus, nii tööl, kodus kui puhkehetkel
Viime osalejad praktilisele rännakule järgmiste teemadega:
- Hingamine
- Kuulamine
- Kohalolu ja keskendumine
- (Enese)sõbralikkus
13.30-14.00 Õnnelikum ja avatum elu – rõõm ja naer kui tööpingete hajutaja ning heaolu peegel
Epp Priimägi, rõõmukoolitaja
14.00 – 15.00 Restart teadlikuma, enesekindlama ja julgema elu suunas
Inga Lunge, armastatud näitleja, tunnustatud koolitaja
Inga avab inspireerivas lühikoolituses:
- Kuidas teha elus teadlikumaid valikuid?
- Kuidas tugevdada enesekindlust ja end väärtustada?
- Millised sammud aitavad kaasa oma sisehääle kuulamisele?
15.00 – 15.15 Motivatsioonipäeva kokkuvõte
15.15 Motivatsioonipäeva lõpp