07.05.2026 Tallinnas, Ülemiste City konverentsikeskuses ja Zoomis
Tööandjad saavad teha olulisi otsuseid ja korraldada igapäevaseid tegevusi, mis töötajate tervist päriselt mõjutavad. Töötervishoid ei ole pelgalt seadusest tulenev kohustus, vaid strateegiline juhtimisvahend, mis aitab ennetada tervisekahjusid, hoida töötajate töövõimet ning toetada nii produktiivsust kui ka heaolu.
Seepärast kutsume praktilisele seminarile, mis keskendub seekord töötervishoiule ja töötaja füüsilise tervise teadlikule hoidmisele kiiresti muutuvas töökeskkonnas.
Palju räägitakse vaimsest tervisest – ja põhjusega –, kuid sageli jääb varju tõsiasi, et just füüsiline tervis on vaimse vastupidavuse ja jätkusuutliku töötamise üks alustalasid.
Eestis seisavad tööandjad täna silmitsi kasvava töökoormuse, tööealiste terviseriskide ning töölt eemalolekute sagenemisega.
Seminari peamised teemad on:
- Terviklik töötervishoiu juhtimine – töötaja tervise, töövõime, ennetuse ja tööandja vajaduste sidumine üheks tervikuks
- Töötaja tervise eest vastutamise dilemma – kes vastutab?
- Tervisekindlustuse olulisus nii töötajale kui ka tööandjale
- Disainmõtlemine töötervise toetamisel ja edendamisel
- Töötervishoiu protsess alates töötaja suunamisest teenuseid kasutama kuni tervisekontrolli otsuse väljastamiseni
- Tervisekontrolli muutmine tegelikuks väärtuseks, mitte ainult kohustuslikuks tegevuseks
- Tõenduspõhised lahendused töötervise edendamisel
- Tööasendid, nende märkamine ja nendega tegelemine
- Toitumine, liikumine ja energiataseme ühtlustamine tööpäeval – veresuhkru stabiilsena hoidmine, uitnärvi aktiveerimine, sobiva toitumise ja igapäevaste harjumuste kujundamine
Seminar keskendub küsimusele: kuidas märgata inimese füüsilist võimekust enne, kui tekivad probleemid, ning kuidas hoida ja toetada seda läbi teadliku töökeskkonna juhtimise ja töötervishoiu teenuste maksimaalse ärakasutamise.
NB! Kui soovid liikuda reageerimiselt ennetamisele, formaalsuselt sisulisele töötervishoiule ning toetada oma organisatsioonis kestlikku töötamist, on see seminar just Sulle. Tule ja saa praktilisi teadmisi, mida saad kohe rakendada.
Seminari käigus saab osaleja testida erinevaid ergonoomika lahendusi ja teha kaasa praktilisi harjutusi.
Sihtgrupp: juhid, personalijuhid- ja spetsialistid, töökeskkonna lahenduste eest vastutavad töötajad.
Ootame osalema
Kristi Jõeorg, seminari programmi produtsent
Urmas Kõiv, seminari korraldaja, Areng.ee
PROGRAMM
10.00-10.05 Seminari sissejuhatus
10.05-10.50 Terviklik töötervishoiu juhtimine organisatsioonis – Paneeldiskussioon
Panelistid:
Taavo Velt, terviselahenduse spetsialist, Confido
Karin Reinhold, tööheaolu juhtimise professor, TalTech
Eve Karo, personali- ja koolitusvaldkonna juht, Tele2
Arutelu paneeldiskussioonis toimub järgmistel teemadel:
- Mida tähendab terviklik lähenemine töötervishoiu teenuse pakkumisel?
- Kuidas on seotud tervisekindlustus ja töötervishoid? Miks on tervisekindlustus oluline? Kuidas see on kasulik nii tööandjale kui ka töötajale?
- Kuidas on üles ehitatud töötervishoiu protsess alates töötajate suunamisest töötervishoiu teenusele kuni otsuse väljastamiseni? Kuidas võtta sellest maksimum?
- Mis juhtub, kui töötaja tervisekontrollis ära käib? Kuidas see on väärtus, mitte ajaraiskamine?
- Töötervishoiu olukorra analüüs – mida ütleb praegune kogemus, kui hulk analüüse on koostatud? Kuidas töötervishoiu analüüsist maksimum võtta?
10.50-11.30 Disainides tervist – aga mis siis, kui töötaja tuleks töölt koju tervemana kui sinna läks?
Lektor: Liina Pääbo, tööfüsioteraapia nooremteadur ja teenusedisainer, Tartu ülikool
- Kuidas kujundada töökeskkonda nii, et see toetaks tõenduspõhiselt töötaja tervist?
- Kuidas töökohal ennetada tervisekahjustuse teket?
- Millistel ennetavatel tegevustel on kõige suurem mõju töötaja ja tööandja vaatest?
- Miks oleme olnud aastaid kinni tegevustes, mis pole tõenduspõhised?
- Kuidas disainmõtlemine saab meid toetada töötervise edendamisel?
11.30-12.15 Millele tuleb pöörata tähelepanu füsioteraapia valdkonnas töötervishoius?
Lektor: Ines Margato, füsioterapeut, Confido
- Millised on füüsilise tervise kõige sagedasemad probleemid töökohal?
- Milliseid tööasendeid, liikumismustreid ja ülekoormusriske tuleb töötaja hindamisel kõige enam märgata?
- Kuidas ennetada luu- ja lihaskonna vaevusi ning toetada töötaja töövõime säilimist füsioteraapia abil?
- Kuidas siduda füsioteraapia soovitused igapäevase töökorralduse ja töökeskkonna parandamisega?
12.15-12.45 Lõuna
12.45 – 13.30 Energia tööpäeva – ilma kohvi ja kurnatuseta, stabiilse veresuhkru tasemega
Lektor: Janika Koch-Mäe, personaaltreener, koolitaja OÜ Sinutreener.ee
- Kuidas hoida tööpäeva jooksul veresuhkur stabiilsena, et vältida energiakõikumisi ja väsimust?
- Millised lihtsad liikumisharjumused aitavad vähendada sundasendist tingitud pingeid ja parandada keskendumisvõimet tööpäeva jooksul?
- Kuidas märgata kiire tööpäeva keskel toidu kvaliteeti ning milliseid lihtsaid nippe kasutada, et valmistada tasakaalustatud toit juba enne tööpäeva?
- Kuidas aktiveerida uitnärvi lihtsate igapäevaste tehnikatega, et vähendada stressi ja toetada keskendumist?
13.30-14.15 Kelle vastutus on töötaja tervis? Tervis, liikumine ja enesejuhtimine töö tulemuslikkuse alusena.
Lektor: Signe Ventsel, SportMoves OÜ
Ettekanne annab organisatsioonidele ja töötajatele mõttekohti:
- Kuidas jaguneb vastutus töötaja tervise eest tööandja ja töötaja vahel?
- Miks liikumine ja energia juhtimine mõjutavad otseselt töö tulemuslikkust ning ohutut töötamist?
- Kuidas kujundada teadlikumaid töötajate harjumusi, enesejuhtimist ja toetada tervislikumat töökultuuri?
14.15 – 15.00 Inimese loomupärased tööasendid – Tööasendite mõju füüsilisele tervisele – loomupärased ja ebaloomulikud tööasendid
Lektorid: Evelin Org/Siim Ansberg, Ergonoomika insener ja töötervishoiulahenduste partner, ProOhutus OÜ
Toimub tööasendit toetavate ergonoomika vahendite tutvustus ja leiab vastuseid küsimustele:
- Milline on neutraalasendi põhimõte?
- Millised on ebaloomulikud tööasendid ja miks need on mõnikord keha kaitsemehhanismid?
- Millised on inimese loomupärased asendid?
- Mida teha sundasendite ja ebaloomulike tööasendite vältimiseks?
15.00 Seminari lõpp
KOOLITAJA
Evelin Org
Evelin Org on kogenud ergonoomikainsener ja töötervishoiulahenduste partner, kellel on üle 15 aasta kogemust erinevates tööstusvaldkondades, sealhulgas elektroonika- ja töötlevas tööstuses.
Ta on spetsialiseerunud ergonoomikale, tööohutusele ja töötervishoiule, pakkudes terviklikke lahendusi alates ergonoomilisest töökoha disainist kuni hindamiste ja EHS audititeni.
Evelin omab põhjalikke teadmisi ISO 14001 ja ISO 45001 standarditest ning rakendab oma töös ka Lean ja 5S metoodikaid.
Lisaks tegutseb ta koolitajana ning on pädev kemikaaliohutuse valdkonnas. Tema mitmekülgsust toetab lai keeleoskus – ta valdab eesti, inglise, vene ja soome keelt ning suhtlustasandil rootsi ja hispaania keelt.
Eve Karo
Eve Karo on Tele2 Eesti personali- ja koolitusvaldkonna juht, kellel on üle kümneaastane kogemus töötajakogemuse, heaolu ja inimkeskse juhtimise arendamisel. Ta on kujundanud Tele2-s väärtuspõhist kultuuri ja panustanud nii töötajate arengusse kui ka hoidmisesse, et tagada ettevõttes tugev ühtsuse tunne.
Signe Ventsel
Signe Ventsel on arengupartner ja koolitaja, kes aitab inimestel ja organisatsioonidel märgata ning esile tuua oma tugevusi ja eripära, et julgemalt eristuda ja eesmärke saavutada.
Signe on ettevõtluse lektor, Eesti Ettevõtlike Naiste Assotsiatsiooni liige ning inspiratsiooniraamatu „Julgus luua muutust“ kaasautor ja enesearengu kalendermärkmiku „Olen iseenda boss“ autor. Suure sportliku eluviisi austajana usub ta, et nii spordis kui ka äris sünnivad tulemused tegutsemisest, julgusest ja pühendumisest.
Signe missioon on olla julgustaja, aidates inimestel ja organisatsioonidel kasvatada julguse musklit, sest just julgus avab uusi võimalusi. Nagu ta ise ütleb: „Julgetel on alati rohkem võimalusi!”
Taavo Velt
Taavo on Confido Terviselahenduse spetsialist, kellel on laialdane kogemus terviseteenuste valdkonnas. Ta on aidanud tervisekorraldust optimeerida enam kui kahesajas ettevõttes, hõlmates nii väikeseid firmasid kui ka suuri korporatsioone. Taavo jagab oma teadmisi ja kogemusi parimatest praktikatest ettevõtete tervisekorralduse valdkonnas, pakkudes tõhusaid lahendusi ja strateegiaid, mis toetavad töötajate tervist ja heaolu ning organisatsiooni tootlikkust.
Janika Koch-Mäe
Liina Pääbo
Liina Pääbo on mitmekülgse taustaga spetsialist, kelle töö keskmes on tervis. Viimased 12 aastat on Liina füsioterapeudina keskendunud töötervishoiule ja ergonoomikale, toetades organisatsioonide ja töötajate heaolu.
Liina põhimõte on, et tervislik valik peab olema kõige lihtsam valik. Praegu töötab ta Tartu Ülikoolis nooremteadurina, uurides kehalist aktiivsust ja lihas-skeletisüsteemi tervist. Samuti on Liinal kogemus teenusedisaineri ja projektijuhina tervishoius, kus ta on arendanud inimkeskseid raviteekondi. Tervist käsitleb Liina alati tervikliku ja süsteemse küsimusena.
Ines Margato
Füsioterapeut Ines Margato on lõpetanud Portugali Atlantica Ülikool bakalaureuseõppe füsioteraapia erialal (2005) ja läbinud aspirantuuri neuroloogias Suurbritannia Plymouthi Ülikoolis (2010). Inesel on kogemus erinevate lihas-skeleti probleemide käsitlemisel ning ta väärtustab tõenduspõhist lähenemist, kombineerides praktilise töö kaasaegsete hindamis- ja ravimeetoditega. Tema jaoks on oluline eelkõige liikumise kvaliteet, mitte kvantiteet. Kuigi keha liikumine ja lihasjõud on olulised, peab Ines veelgi tähtsamaks seda, kuidas keha liigub. Optimaalse funktsiooni saavutamiseks on vajalik, et aju ja närvisüsteem toetaksid keha liikumist tõhusalt ja koordineeritul
HINNAKIRI
Hinnakiri (hind ühe osaleja kohta ühest ettevõttest)
Seminarile registreerumisel kuni 20.04.2026
- 2 ja enam osalejat 145€+km
- 1 osaleja 175€+km
Seminarile registreerumisel perioodil 21.04.2026-29.04.2026
- 2 ja enam osalejat 175€+km
- 1 osaleja 215€+km
Seminarile eelregistreerumise tähtaeg on 29. aprill 2026
Tasumine toimub arve alusel, mille peale registreerumist Teile saadame.
Seminari salvestus on järelvaadatav ööpäevaringselt 20 päeva jooksul peale seminari toimumist.
Lisaküsimuste korral kirjutage: info@areng.ee
Ootame osalema
Urmas Kõiv
Areng.ee asutaja ja juht
1
Step 1