PROGRAMM

09.30-10.00 saabumine ja hommikukohv

10.05-11.10 Kuidas olla rohkem aega „ma tahan teha“ ja järjest vähem „ma pean tegema“ tsoonis?
Rita Rätsepp, psühholoog ja näitleja

Rita annab kasulikke nõuandeid ja vastuseid järgnevatele küsimustele:

  • Millised on demotiveerivatest, negatiivsetest mõtetest ja emotsioonidest vabanemise tehnikad?
  • Kuidas püsida rohkem saavutamise ja „tahan tööd teha“ tsoonis?
  • Kuidas asendada „pean tööd tegema“ mõtlemine „tahan tööd teha“ mõtlemisega?

11.15-12.15 Ratsionaalne emotsionaalsus – kuidas inimliku hoolimise kaudu rohkem saavutada?
Alar Ojastu, inspiratsioonikõneleja ja koolitaja, keda juhib pidev püüdlus paremuse poole. Aasta koolitaja 2018.

Miks ratsionaalne emotsionaalsus on tähtis? Alar Ojastu ütleb selle kohta nii: „Olin veendunud, et inimliku hoolivuse kaudu on võimalik organisatsioonidel rohkem saavutada, kui kitsalt raha nimel tegutsedes, aga mul puudus tõestus sellele. Otsustasin siis kahtluse alla seada kõik oma intuitiivsed teesid seni, kuni olen neile leidnud kinnituse. Tahtsin fakte, näiteid, protsente ja täpseid summasid. Ja need ka leidsin ning Teile Motivatsioonipäeval esitan.

12.15-13.00 Lõuna

13.00-14.00 Kuhu keskendumine kaob ja kuidas see jälle üles leida? Kuidas vältida motivatsioonilangust?
Tauri Tallermaa, tippkoolitaja, keskendumise- ja mälutreener

Tauri ettekanne aitab leida vastuseid järgmistele küsimustele:

  • Millised on sisemised ja välised ärritajad, mis vähendavad tähelepanu ja keskendumist?
  • Kuidas luua endale keskendumist soosiv töökeskkond nii kodukontoris kui tavakontoris?
  • Miks tähelepanu ära väsib ja kuidas tähelepanu ning keskendumine taastada?
  • Millised 5 tähelepanu tehnikat aitavad paremini olulistele tegevustele keskenduda?
  • Millised on inimeste põhilised ajaraiskajad ja kuidas nendega toime tulla?
  • Kuidas motiveeritult tegeleda rutiinsete tegevusega pikemat aega?

14.00-15.00 Kuidas olla keerulisel ajal parimas vormis, tõsta enda ja kolleegide energiataset ning enesekindlust?
Inga Lunge, armastatud näitleja ja koolitaja

Inga interaktiivne lühikoolitus aitab leida vastuseid järgmistele küsimustele:

  • Kuidas olla parimas vormis ja tõsta oma energiataset?
  • Miks positiivne meelelolu on tähtis ja kuidas seda juhtida?
  • Millised harjutused aitavad tõsta eneseteadlikkust ja enesekindlust?
  • Millised harjutused aitavad enda isiklikku sära suurendada?

15.00-15.15 Motivatsioonipäeva kokkuvõte ja lõpetamine

Soovin antud koolitusel osaleda

Registreeru